Zkuste psaní volným proudem, budete překvapeni
Psaní volným proudem je také známé jako automatické psaní nebo psaní bez cenzury. Při této technice se text volně line z vaší mysli bez zastavování nebo úprav. Cílem je uvolnit kreativitu a myšlenky, aniž by se kladl důraz na gramatiku, pravopis nebo strukturu textu. Je to způsob, jak se dostat do hlubších vrstev vědomí a objevit nové nápady.
Během psaní zároveň relaxujete, jste mimo všední svět a jakmile se dokážete maximálně uvolnit, odpočinete si a načerpáte novou energii. I proto jsme tuto techniku zahrnuli do našeho projektu #zivadamoments.
Jak začít s psaním volným proudem?
1. Stanovte si téma nebo otázku
Můžete si vybrat konkrétní téma, o kterém chcete psát, nebo si položit otázku a zamyslet se nad reálnými věcmi.
2. Pište nepřetržitě
Jakmile začnete psát, nechte myšlenky plynout bez zastavování. Neřešte chyby, jednoduše pište, co vám přijde na mysl.
3. Nereflektujte
Během psaní svůj text vůbec nekontrolujte a nevracejte se k němu. Nechte ho plynout a objevte, kam vás zavede.
4. Stanovte si čas
Určete si časový limit (např. 5, 10, 15 minut) a pište po celou tuto dobu, nejlépe úplně bez zastavení.
5. Vraťte se zpět a analyzujte
Po uplynutí času se vraťte k napsanému textu a prozkoumejte ho. Naleznete nové myšlenky, nápady a témata. Často to může být něco, co už jste v minulosti měli v hlavě, ale nakonec myšlenku nedotáhli. Teď máte novou možnost.
Výhody psaní volným proudem:
Uvolňuje kreativitu = Pomáhá překonat bloky a generovat nové nápady.
Zvyšuje sebeuvědomění = Umožňuje nahlédnout do vlastních myšlenek a pocitů.
Zlepšuje psací dovednosti = Trénuje plynulost psaní a snižuje obavy z chyb.
Redukuje stres = Umožňuje uvolnit napětí a zlepšit duševní pohodu.
Objevuje nové perspektivy = Může pomoci odhalit nové úhly pohledu na daný problém.
