Trápí vás akné? Poradíme, jak mít zdravější pleť
Proč se akné objevuje, kdo je na něj náchylnější, co všechno k tomu přispívá a jak se ho zbavit? Řekneme si. Také si povíme o přírodní kosmetice, která může být obzvlášť užitečná.
Co ho způsobuje?
Akné bývá výsledek kombinace několika faktorů. Jedním z nich je ucpání pórů. Když se mazové žlázy ucpou, vznikají komedony (černé a bílé tečky) a takto znečištěná pleť má větší náchylnost ke vzniku akné.
Za zvýšenou produkci kožního mazu mohou také hormonální změny, které přicházejí zejména během puberty. Nadměrná produkce mazu podporuje ucpávání pórů. Ucpané póry mohou vést k zánětu, což je důvod, proč se akné často objevuje jako červené bolestivé pupínky.
Dalším faktorem jsou bakterie na pokožce. Především bakterie jako je třeba Propionibacterium acnes, mohou zhoršit zánět a přispět k vzniku akné.
U koho je nejčastější výskyt?
Akné se nejčastěji objevuje u mladistvých, u žen a u osob s genetickou predispozicí. Puberta je období hormonálních změn a během nich dochází ke zvýšené produkci mazu. Hormonální výkyvy během menstruačního cyklu mohou ženám komplikovat život mimo jiné i nadměrným vznikem akné. Ve všem hraje velkou roli také genetika. Rodinná anamnéza může snadno poukázat na to, kdo bude na akné trpět více než ostatní.
Co podporuje vznik akné?
Ve zkratce je to nevhodná kosmetika, stres a nezdravá strava. Používání těžkých nebo komedogenních produktů může ucpávat póry, a jak už víme, to přispívá ke znečištění pokožky a nakonec i ke vzniku akné. Pokud jste ve stresu, dochází ke zvýšené tvorbě hormonů, které vše opět zhoršují.
Důležitá je také strava. Dostatek ovoce, zeleniny a především správný pitný režim může výrazně pomoct při boji proti nezdravé pleti. Některé studie naznačují, že strava bohatá na cukry a mléčné výrobky je pro akné skoro jako hnojivo. To znamená, že v tomto případě je špatná strava například čokoláda a sušenky, ale stejně tak všelijaké smažené pokrmy včetně slaných pochutin jako jsou třeba brambůrky. Všemu špatnému jednoznačně vévodí slazené limonády, které navíc způsobují dehydrataci těla.
Jak se ho zbavit? Klíčová je prevence!
Pravidelně čistěte pleť. Používejte jemné čisticí prostředky, které neobsahují agresivní chemikálie. Doporučujeme zabrousit mezi přírodní kosmetiku na čištění pleti. Využít můžete Tea Tree olej pro antibakteriální vlastnosti, což pomáhá snižovat zánětlivost pleti. Regulovat produkci kožního mazu umí Jojobový olej, který zároveň hydratuje pleť. Pro hojivé účinky a uklidnění podrážděné pokožky doporučujeme produkty s Aloe Vera.
Vyhýbejte se těžkým make-upům. Zvolte lehké, nekomedogenní produkty, které neucpávají póry a nechávají pokožku volně dýchat.
Zahrňte do jídelníčku více ovoce, zeleniny a především omega-3 mastných kyselin. Tyto ingredience pomáhají tělu přirozeně se čistit a zbavovat ho nežádoucích látek.
Moderní doba přináší moderní řešení v podobě fototerapie, která opět pomáhá snižovat zánětlivost pleti a vymýtit nežádoucí bakterie.
Pro lepší vzhled pleti můžete využít chemické či mechanické peelingy, díky nimž odstraníte odumřelé kožní buňky.
Pokročilé metody pro léčbu akné
Zde už musí každý individuálně zvážit, zda je pro něj konkrétní metoda vhodná a zda má skutečně smysl se do ní pouštět. Jsou to například formy topické léčby. Zde snižuje zánětlivost například benzoylperoxid. Uvolnit ucpané póry a zlepšit texturu pleti mohou pomoct retinoidy nebo kyselina salicylová.
Pro těžší formy akné může přijít na řadu orální léčba, tedy léčba antibiotiky. Pozor, není dobré využívat antibiotika unáhleně, jelikož tělo si proti nim postupně vytváří rezistenci a po nějaké době již nebudou mít žádný efekt. Stejně jako tělo se proti antibiotikům začnou bránit i bakterie, proti kterým by měla být nasazena.
U žen se v určitých případech může využít i hormonální terapie, aby se regulovaly typické hormonální výkyvy.
Akné může být frustrující, ale s těmito informacemi a tipy máte šanci na zdravější pleť! Nezapomeňte, že každý má jinou pokožku, a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Pokud máte vážnější problémy, neváhejte se poradit s dermatologem.
